Besser reden, Schritt für Schritt.
Zwanzig Anleitungen für die Momente, in denen es zählt: Meeting, Referat, Bewerbung, Gehaltsgespräch, Bühne, Telefon, Streit und Smalltalk. Jede mit Übungen zum Ausprobieren, Beispielen und den Studien, auf die sie sich stützt.
KlarheitFüllwörter abgewöhnen: So wirst du „äh“ und „halt“ los
Warum „äh“ und „halt“ dich unsicher klingen lassen und wie du sie mit stillen Pausen und besserer Planung in einer Woche seltener machst.
Psychologie der WirkungLampenfieber überwinden: Was vor dem Auftritt wirklich hilft
Herzklopfen vor dem Referat oder der Rede? Warum „Bleib ruhig“ nicht hilft und was stattdessen wirkt, mit Übungen und Studien.
SchlagfertigkeitSchlagfertig werden: 5 Konter, die ohne Witz funktionieren
Fünf ruhige Konter für Vorwürfe, Übertreibungen und Fangfragen, warum Zögern unehrlich wirkt und wie du Antworten so übst, dass sie spontan sitzen.
Auftreten und AuraVorstellungsgespräch souverän meistern: So klingst du sicher, auch wenn du nervös bist
Nervös ins Bewerbungsgespräch? Was man dir wirklich ansieht, wie du Antworten klar formulierst und deine Gehaltszahl sicher sagst.
- Klarheit
Besser präsentieren: So sprichst du frei, klar und bleibst im Kopf
Weniger Folien, mehr Wirkung: wie du eine Kernbotschaft findest, frei sprichst und mit einem Satz endest, der hängen bleibt.
StimmeStimme tiefer machen: Was wirklich geht und was deiner Stimme schadet
Warum deine Stimme unter Druck nach oben rutscht, was Tiefe bewirkt und wie du ruhiger und tiefer klingst, ohne zu drücken.
- Stimme
Pausen beim Sprechen richtig setzen: wo, wie lange und warum
Wo Pausen hingehören, wie lange sie sein sollten und warum die Pause vor dem wichtigsten Wort mehr bringt als die danach.
- Psychologie der Wirkung
Smalltalk lernen: So kommst du locker ins Gespräch und wieder heraus
Smalltalk ist kein Talent, sondern Technik: der erste Satz, gute Nachfragen und wie du vom Wetter zu einem echten Gespräch kommst.
- Schlagfertigkeit
Nein sagen lernen: Klar absagen, ohne Streit und schlechtes Gewissen
Warum dir Absagen so schwerfallen, ob ein Nein einen Grund braucht und welche Sätze freundlich bleiben, auch wenn der andere dreimal nachfragt.
- Auftreten und Aura
Ausstrahlung verbessern: Was Charisma wirklich ausmacht und wie du es trainierst
Charisma ist trainierbar. Welche Signale wirklich wirken, welche Tipps Mythen sind und wie du deine Ausstrahlung Schritt für Schritt aufbaust.
- Klarheit
Frei sprechen lernen: Ohne Ablesen reden, im Vortrag und spontan im Meeting
Frei reden heißt nicht ohne Vorbereitung, sondern ohne festen Wortlaut. Wie du an Stichworten entlang sprichst und auch spontan einen Faden findest.
- Stimme
Stimme zittert beim Reden: Was sofort hilft und was dahintersteckt
Die Stimme wackelt, sobald alle zuhören? Was mitten im Satz hilft, warum der Atem der wichtigste Hebel ist und wann Zittern ein Fall für die Ärztin ist.
- Schlagfertigkeit
Mit Kritik umgehen: So reagierst du souverän, statt dich zu verteidigen
Warum Kritik so trifft, was du in den ersten zehn Sekunden sagst und wie du unfaire Kritik zurückweist, ohne dass ein Streit daraus wird.
- Klarheit
Präsentation Einstieg: 7 Arten zu beginnen, mit Beispielsätzen
In den ersten 30 Sekunden merkt dein Publikum, ob sich Zuhören lohnt. Sieben Einstiege mit Beispielsätzen und die Floskeln, die du dir sparen kannst.
- Psychologie der Wirkung
Telefonangst überwinden: So rufst du bei Arzt, Amt und im Job an
Du schiebst Anrufe tagelang vor dir her? Ein Spickzettel, ein fester erster Satz und eine kleine Übungstreppe nehmen dem Telefon den Schrecken.
- Psychologie der Wirkung
Gehaltsverhandlung führen: Wie du deine Zahl sagst und dabei bleibst
Wer zuerst die Zahl nennt, warum eine krumme Zahl besser hält und welche Sätze dir helfen, wenn der Chef sagt: „Dafür ist gerade kein Budget da.“
- Stimme
Deutlicher sprechen: So hörst du auf zu nuscheln
Ständig „Wie bitte?“ Warum Lautstärke allein nicht hilft, welche Laute du verschluckst und wie du mit wenigen Minuten am Tag klarer klingst.
- Auftreten und Aura
Rede halten bei Hochzeit und Geburtstag: Aufbau, Beispiele und der Toast am Schluss
Trauzeuge, Tochter oder Kollegin mit Mikro in der Hand? So baust du eine kurze Rede mit einer echten Geschichte und einem Toast, der sitzt.
- Auftreten und Aura
Körpersprache bei der Präsentation: Stand, Hände, Blick und was davon wirklich zählt
Wohin mit den Händen, wie stehen, wen anschauen? Was dein Publikum wirklich sieht, welche Regeln Mythen sind und wie du es vor dem Spiegel übst.
- Klarheit
Referat halten: Tipps von der Vorbereitung bis zur letzten Frage
Vom Zeitplan bis zur Fragerunde: wie du ein Referat in Schule oder Uni so vorbereitest, dass du frei sprichst und Nachfragen gelassen nimmst.